人们都说，
教师是
人类灵魂的工程师
我们敬爱教师
不仅仅是因为
Ta为我们
操碎了心
更重要的是
Ta为我们
打开了新世界的大门
越是长大越发现
人生真正的考试
是从毕业那一刻开始的
站在人生的交叉路口
每道选择题
都已没有参考答案
路，需要自己去走
而在每个人生阶段里
我们都会遇见不同的师者
Ta是缘分安排的领路者
是前行路上的指明灯
但唯一不变的是
师者，传道受业解惑也。
“教师”这个名字被我们赋予太多的情感。
“尊师重道”也是中华民族的传统美德，
在中国几千年的灿烂历史中，
“师”总是受人尊敬，被人爱戴的。
但是成为教师，也肩负着常人不知的心酸
教师职业病时间表
工龄1年：过度用嗓？嗓子渐渐吃不消
工龄3年：长期电脑备课，眼睛干燥模糊
工龄5年：工作重，压力大，睡眠差
工龄10年：埋首备课，颈椎有点僵硬
工龄20年：生活紧张不规律，胃病上门
工龄25年：久站后双腿时而麻木无力
工龄30年：各种毛病都出来了
教师们，您到哪个阶段了？
因此，在今天这个特殊的节日里
我们不仅仅是送上祝福
更要送上职业病防治小妙招
愿每位教师，都能开心执教
慢性咽炎
慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分；局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。
老师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。
基础护理
1.板书简明扼要，避免频繁写写擦擦。
2.注意用嗓卫生，修正讲话方式，切勿太大声或急切地说话。
3.常饮温开水、菊花茶，常吃润喉食物，如梨、石榴、香蕉等。
4.饮食宜清淡，少食刺激性、油炸的食品。
芳香疗法
精油有靶向治疗作用，能快速透皮吸收，也能够通过吸嗅进入体内缓解不适症状。
输入
柠檬草精油
对咽喉肿痛、咽喉发炎，效果都很好。同时对待流行性感冒的传染上有不错的效果。抗菌杀菌，增强免疫力。
桃金娘精油
温和，有显著的净化功效，抵抗潮湿，改善支气管粘膜发炎，抑制感染，改善肺部异常十分有效。对焦虑紧张有疗愈功效。
输12
使用方法
?精油调配后每次取1-2ml，均匀涂抹在锁骨及胸腔处，拉抹按摩至吸收，每日一次。
?雾化：
在5ml生理盐水中添加1d纯精油进行雾化。
颈椎病
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
老师除了课堂上讲课外，还要备课、批改作业，由于姿势长时间保持不变，颈椎问题就变得比较突出，少数严重的老师就会患上颈椎病。
基础护理
1.伏案时，每隔一段时间就放松3－5分钟，并做一些扩展胸部、活动四肢的运动。
2.睡觉时，将枕头放置偏高的位置，并尽量选择松软的枕芯。
芳香疗法
输入
紫苏精油
既能安抚，又能提振。深度按摩可帮助减轻肌肉疼痛和痉挛。清新的特性，能安抚愤怒和挫败感。
柠檬草精油
可舒缓肌肉疼痛，能消除乳酸、促进循环、缓解疲惫的身体。还可紧实肌肉。对压力有所帮助。
输12
使用方法
?精油调配后每次取1-2ml，涂抹在疼痛对应区域，辅以按摩手法效果更佳。
胃病
胃病是一种多病因疾病，诸如遗传、环境、饮食、药物，细菌以及吸烟，过度饮酒等都可引起胃病。上述这些因素可导致胃酸过度分泌而破坏胃、十二指肠的保护层，从而产生溃疡。现代理论认为：幽门螺杆菌在胃病的主要原因。
焦虑、抑郁等情绪同样影响着教师的健康状况，这会使得胃液的分泌量增加，胃酸和胃蛋白酶的升高，使得胃部受损和十二指肠发生溃疡。
基础护理
1.一日三餐定时定量。
2.多吃含蛋白质、维生素比较好消化的东西。
3.饭后不宜运动或是立即投入工作。
芳香疗法
输入
白百里香精油
可用于胃胀气、消化不良、循环不良等症。利脾首选油，能刺激人体白血球之制造，强化人体复病菌的抵抗力。
芫荽精油
刺激食欲，还可以治疗胃痛、胃胀气；也可治疗厌食症，沮丧和空虚感。
输12
使用方法
?精油调配后每次取1-2ml，均匀涂抹在腹部，拉抹至吸收，配合专业的按摩手法效果更好。
神经衰弱
神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，目前已这样称呼它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。
它指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。
教师的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力。久而久之会导致内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。一些老师会经常失眠，这很可能是由神经衰弱造成的。
基础护理
1.参加体脑交替、动静交替的活动，如游泳、羽毛球等。调整好自己正常的作息时间。
2.欣赏音乐、文艺演出等，保持轻松心态。
3.找知心朋友谈谈心、聊聊天，调整心态。
4.临睡前，暂时地忘却自己的“任务”，把精力放在“放松自己”这件事上。
芳香疗法
输入
苦橙花精油
具有镇定神经的作用，是治疗失眠的好处方，同时改善神经痛、头痛和眩晕。很强的安抚作用，缓解精神压力。
檀香木精油
抗抑郁、安抚、滋补。是平衡精油，能让人感觉舒服，帮助入眠。
输12
使用方法
?精油调配后每次取1-2ml，睡前涂抹在后背部，辅以按摩手法效果更佳。
?吸嗅：取1d精油于虎口处，双手揉搓，放置鼻尖深深吸嗅。
?香薰
相关的调查数据显示，32%的教师很白癜风是怎得的白癜风是怎么样引起的
