11月份是秋冬换季时间，气温亦表现既有秋季特点又有冬季特点，且时常会受到冷空气影响，出现温差骤降的现象。天气和生活方式的变化，使冬季流行病的发病率大幅上升。
我们如何预防这些疾病的发生和发展？如何平稳健康的度过整个冬季呢？为了守护大家的健康，下面就将一些冬季常见病向大家介绍，请大家做好防范。
同学们也可以转发给家人们了解一下~
Part1呼吸道感染疾病呼吸道感染分为上呼吸道感染与下呼吸道感染。上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。下呼吸道感染是最常见的感染性疾患，治疗时必须明确引起感染的病原体以选择有效的抗生素。
呼吸道感染主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、发热等症状，严重的时候会影响我们的呼吸，甚至发展到声带还可能出现声带水肿、声音嘶哑等症状。
预防措施
①防寒保暖：秋裤大家应该已经穿上了吧，还没穿上的同学可以考虑宠幸一下它们了！感冒可就不好受了！
②减少感染机会：宿舍和教室常通风，不要让室内隐约飘荡着一股难以言说的味道。常换洗被褥。感冒流行时，尽量避免去拥挤的地方，减少感染机会。
③注意卫生：搞好宿舍和教室环境卫生，保持室内和周围环境清洁。养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手，勤洗衣。不要将脏衣服堆积成山了同学们！??
Part2“老慢支”急性发作“老慢支”不是老年病！不要被“老”字迷惑了！
“老慢支”是指慢性支气管炎，排除其他因素引起的咳嗽（如反流性食管炎、咽炎、结核等），每年咳嗽、咳痰3个月以上，并连续两年。冬季恐怕是“老慢支”患者最担惊受怕的季节。一旦稍有着凉，恐怕就要和医生谈谈心了，所以大家一定要多加注意。
预防措施
①锻炼：寒冷的空气对老慢支会有很大影响。最好坚持锻炼，风和日丽时到户外活动，呼吸新鲜空气，时间以二十分钟为宜，提高呼吸道御寒和适应能力。
②保护呼吸道：在冬天外出的时候要戴口罩和围巾，预防冷空气刺激及伤风感冒，尤其注意预防感染，要尽量避免接触各种传染源。
③注意饮食：在饮食上宜选择清淡易消化营养食物，因为老慢支的主要症状就是咳嗽，所以要避免一些生痰的食物，俗语说“肉生痰、鱼生热、青菜萝卜保平安”。因此，对于老慢支的患者可以多吃蔬菜和水果，少食虾、蟹、鱼、海产品以及菠萝等易引起过敏的食品。
④药物治疗：对于一些比较严重的老慢支，可以采用接种气管炎疫苗或者药物进行预防的方法，这种方法非常有效，可以预防因上呼吸道感染引起的慢性支气管炎、支气管哮喘、哮喘性支气管炎的发生和发作。
另外，当出现气促加重、喘息、胸闷、痰量增多、痰液颜色和黏稠程度改变及发热等症状时，要及早就医！
Part3皮肤病皮肤作为人体的第一道生理防线和最大的器官，时刻参与着机体的功能活动，维持着机体和自然环境的对立统一，机体的异常情况也可以在皮肤表面反映出来。皮肤病分为病毒性皮肤病（单纯疱疹、带状疱疹水痘、手足口病等）、细菌性皮肺病（毛囊炎等）、真菌性皮肤病、物理性皮肤病（冻疮、手足皲裂等）等几大类。
预防措施
①防干燥：同学们囤的水乳都到了吗，发挥他们作用的时候到了！冬季空气干燥，应更加注意皮肤的补水，不只是我们的脸蛋儿，也要防止身体干燥。沐浴后记得涂一些护肤品和身体乳哦~
②防受寒：因为各个人的体质不同，有些人对冷空气尤其敏感，暴露在外的皮肤容易受到寒风的摧残。而且胶州作为一个临海城市，秋冬的“妖风”也是令人生畏，你还记得躺在宿舍门口的十几个大垃圾桶和灌木丛上挂满的垃圾吗？所以大家一定要注意保暖，尽量减少皮肤暴露在寒风中的时间，避免接触冷水。
另外，如果手部皮肤干燥，可以每天晚上把手放在温热的水中浸泡一段时间，涂上香香甜甜的护手霜再睡觉~
③防病毒：冬季各种病毒都出来展示它的威力，而冬季也是人们的抵抗力最低的时候，因此大家一定要提高免疫力防范病毒入侵我们的身体。
④防过敏:冬季皮肤比较脆弱，大家一定要谨慎选择洗面奶、沐浴露这些护肤品，以防过敏，不要频繁使用清洁产品，保护好我们吹弹可破的皮肤~
这个时候吉娜说的不对！
大家注意！
保暖比什么都强！！！
被冷空气伤害了皮肤可就真的不好看了！
Part4心脑血管疾病心脑血管疾病的高发人群是五十岁以上的中老年人，距离我们自己比较遥远但是我们也要关心家人身体健康哦。
这类疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。这类疾病大多数发生在秋冬季，常表现为心悸、头痛、胸痛、呕吐、半肢体偏瘫等。
预防措施
①血管尤其是冠状动脉，冬季容易收缩、痉挛、导致供血不足，要十分注意保暖。高危患者可在医生指导下服用药物。
②晨练时应注意的问题：睡眠时，人体各系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度运动，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，冬季应多加注意。
③改变不良生活方式：不良的生活方式是导致心脑血管疾病发生的重要因素。要控制饮食总量，调整饮食结构；坚持锻炼，循序渐进；减少钠盐摄入，增加钾盐摄入。
④适度进补：我国素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，若大量进补热性食物和滋补药酒，容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病。因此冬季进补要根据个人体质进行。
处在冬季这个传染病高发的季节
同学们一定要多加注意自己和家人的身体健康
请大家记住这三个关键词
保暖！卫生！锻炼！
我们一起健健康康度过整个冬天
编辑
杨帆
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孙晓东张晴雨
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