问题一：董老师，原来月经是一个月来一次啊，我以为大家跟我一样都是半年来一次呢
问题二：痛经不是很正常的吗？难道别的女生都不痛经吗？
问题三：月经的颜色不是黑色的啊？我来月经颜色很黑，不正常吗？
问题四：我来大姨妈两天就结束了，就一点点，真好，还省卫生巾钱呢
问题五：我痛经很厉害，每次来都要去打针吃止痛药，痛经是不是治不好啊，只能一辈子，只能吃止痛药好？听人说：结婚后就不痛经了？
问题六：痛经有遗传，我妈妈痛经所以我也痛经，我妈妈原来有子宫肌瘤后来癌变切除了子宫，我好害怕我也会得癌症，能避免吗？
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很多女生问了许多有些“傻白甜”的问题，这跟我们成长的过程中健康教育的缺失有关，先给大家普及普及什么是正常的月经，再跟大家罗列一些对月经的误解。
什么是月经？
月经是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
月经正常与否，可从月经期的长短、月经周期的规律性，月经血的颜色和月经量方面观察到。
月经的主要成分
月经的成分主要是血液（3/4动脉血，1/4静脉血），子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态，不致凝固，前列腺素起收缩子宫的作用。
一个女人的初次月经被称为初潮，而初潮的出现标志着女性已经步入了青春期。女性初潮时的平均年龄为12岁。遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。
月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期，又称更年期。绝经期女性的平均年龄为51岁，当然就像初潮一样，遗传、疾病、手术与医学治疗等等多方面因素会使绝经期提前或者延后，若绝经期在35--40岁或之前到来则定义为早衰。
月经的由来
女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。
青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它合成雌激素的同时还产生孕激素。
随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内小动脉变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。
如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。
因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天。
经期的长短
月经期也叫行经期。一般女子的经期是3-5天，2-8天的也不少见。它的一般规律是第一天经血不多，第二，三天增多，以后逐渐减少，直到干净为止。
因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二、三天子宫内膜脱落增多，出血量增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故，有的人经血干净了以后，过一两天，又来了一点，俗称“经血回头”，这也属于正常现象。
但是，有月经期较长者，超过10天，甚至20天，月经淋漓不断的；也有人月经极短，只是“晃了一晃”。这都是属不正常现象。
月经的周期
出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。
一般的女性月经周期是28-30天。周期长短可因人而异，提前或错后7天以内可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。
另外，月经周期易受各种因素的影响：如环境的改变，气候的变化，健康的状况，精神的状态，都会使月经提前或错后几天，也属正常范围。
但是，若月经的周期失去了规律性，这次仅为20几天，下次又30天长短相差很多，这便属不正常了，在医学上称之为月经不调。
不过，少女在月经初潮后的两三年中，月经周期的不规则，就不算是病态。
月经来潮的持续时间一般大多为3～7天，出血量以第2～3天为最多。一般正常女性月经期无任何不适的症状，少数人有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适。
月经的颜色
第一天：颜色咖啡/粉红/暗红/红色都有可能，血中混有粘液。开始12小时内量少（有的人一来即量多鲜红），12小时后流量开始增加，颜色转鲜红。
第二天：量多，鲜红色全血，血中有肉红色子宫内膜碎片（如一元钱币大小，但形态不规则，像肉）。
第三天：基本同第二天，流量不减或开始减少（有个体差异）
第四天：开始减少或显著减少(因个人体质而异)，红色/暗红混有宫颈粘液，但没有内膜组织，或暗红混有阴道分泌物。
第五天：暗红/红褐，少量或很少。
第六天：量极少或干净。
经血的颜色与其持续的时间是依子宫内膜剥落的快慢而定。快速的剥落形成较红的经血，剥落速度慢的话则颜色偏近褐色，褐色代表血是较旧、较平的。
正常的月经血落在卫生巾上以后随着时间推移也是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片，子宫颈粘液和阴道上皮细胞等。
月经血不凝固，因此没有血块。若出现色淡，质清稀或色鲜艳，有色块等现象，均属有月经病，需及早调理。
月经的量
正常的女性月经血量为30~50毫升，少于30毫升为月经过少，多于80毫升为月经过少。
月经血量之多少，因人而异，一般为20-毫升，平均50~60毫升，以天换3到5次卫生巾为正常。若经量过多或过少，均应及时注意，防患于未然。观察自己月经量得多少，需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早治疗。女人来月经的四大好处
常有女性感叹每个月来月经的麻烦，但是这样大大降低了患癌的几率，比男性患癌的几率小40%左右，同时还可以增加气血循环，时常造新血，加快新陈代谢，对身体有一定的好处。
怀孕信号
育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。
根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
疾病信号如果女孩已过18岁仍无月经来潮，称为原发性闭经；女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经（不包括因妊娠、哺乳、绝经所致），就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。
除此以外，月经的时间、周期、量、颜色、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。
造血功能月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。
实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。
降低铁伤害有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用——周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。
经期十一大事项1、不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸
过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、不宜吃海鲜
海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。
6、不宜采取坐浴、盆浴
月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
7、不宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
8、不宜高声唱歌
月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
9、不可过度捶打腰背
虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
10、不宜进行激烈的运动
如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。
经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。
11、不宜拔牙
恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。
这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
月经期可以喝酒吗?
在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期!同样是喝酒，女性引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到酒精的毒害。
基本上，女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醇的能力较弱。
再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话，肝脏就要不断制造出酶，最后，引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。
月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降……代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便加长、酒醉感觉更严重。
因此，月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。
月经期间的饮食
月经期间该怎么吃？大多数的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料，加上她们的营养不于匮乏，似乎也没有吃补的必要，就算要遵循古法也要看个人的体质是否合适。
虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者等，很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应，若是知道这些现象都是可以预防的，而且还可以展现年轻有光泽的外貌，相信女性朋友们一定会细心的呵护每一次的经期。
过去老一辈的人有一个观念就是在每次经期都要调养好，对于女性子宫卵巢的功能也会有所助益，当然对于女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。
月经误解
误解一：结婚后，痛经就会自然消失
国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。而中医认为是因为通过怀孕将宫内的寒湿传给了孩子。
但不是所有女性都有这个好运气。
误解二：痛经吃止痛药就好
来月经是不痛的，痛经才是不正常的。止痛药只能缓解，不能根治痛经。痛经的原因分虚、实、寒、热，辩证之后才能对症调理。痛经的危害有很多，真的只能靠吃止痛药解痛的，应该及时去调理，不可耽误。
误解三：痛经可以遗传
月经初潮的年龄可能遗传，但痛经遗传并不是很明显。如果你也痛经，跟后天因素有关。
误解四：甜食可以缓解痛经
甜食的糖分含量都很高，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢。这两种成分能够缓解经痛，从这个角度来看，经期应该减少糖分的摄入。但是碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素的水平，血清素对于缓解经前综合症有一定的效果。如此看来，经期前吃甜食对于缓解经前烦躁等症状有一定的帮助。但是血清素却会促进前列腺素的合成，容易造成痛经。
误解五：生理期女孩不能洗头
“大姨妈”来时盆腔处于充血状态，自然到头部的血液也少了一些，冷水使头皮上的血管收缩，才会容易造成不适症状，洗完头后立刻用吹风机吹干，并不会影响健康。
误解六：生理期应该避免按摩
传统认为，月经期不能按摩。医学专家指出，轻柔舒缓的按摩能放松肌肉，减少痛经，只要不在后腰、子宫周围过度按压，就不用担心健康问题。而且此时按摩胸部，对乳房塑形、提升胸线特别有效。
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