1、提高发声能力，改善发声方法。
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“工欲善其事，必先利其器”。
演唱者须不断地提高发声技巧，
纠正错误的或不科学的发声方法，
力争做到用最节约的发声能量，
发挥发声器官最大声学作用，
达到最佳艺术发声效果。
2、合理使用嗓音。
嗓音使用要遵循“用则兴、滞则废”的辨证规律。
嗓音只有正确合理的使用，
才会得到积极有效的保健，
同时要防止用声过度，滥用嗓音。
学习歌唱一定要遵守循序渐进的原则，
不可好高骛远，急于求成。
注意劳逸结合，不可过度使用，
要根据自身情况，量力而行。
3、加强体育锻炼，保证身体健康。
常言道：体壮声洪，体弱声嘶。根据个人身体条件和自身爱好，坚持参加体育活动，不但可增强体质，还可以提高自身免疫能力。锻炼时应注意选择能提高呼吸机能，增大肺活量的运动项目，如：慢跑、打球、游泳、登山、骑自行车等。一些激烈的运动会憋气用力，冲击声带，容易引起声带充血水肿。锻炼口渴时千万不要吃冷饮，以免刺激声带引起炎症。锻炼出汗后，穿好衣服，以免感冒。
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、保持良好的心理健康。
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人的心理状况总是与某些情绪活动相联系，并可通过多种神经活动来影响躯体内脏器官的功能。心态不良会引起大脑皮层紊乱，使之对发声器官的控制能力减低，产生嗓音变化。消极抑郁、萎靡不振的心理状态，是绝对不会发出好的声音的。平日热爱事业，热爱生活，努力提高自身休养，学会调控自己的心态平衡，保持愉快乐观的情绪，凡事泰然处之，这样对嗓音的保养是大有益处的。
5、遵循正常的生活规律。
著名男高音歌唱家卡鲁索就说过：
“我个人是用合理的生活方式
来解决嗓音保护这一问题的。”
正常的生活规律是嗓音健康的重要保证。
要有规律地生活，
保持正常睡眠。
睡眠质量是影响我们身心健康的重要因素。
睡眠不足时，
人体血中酸性物质水平升高，
导致喉肌疲劳，引起嗓音沙哑晦涩问题。
因此规律作息，
保持充分睡眠对嗓子健康是很有益处的。
6、保持良好的饮食习惯
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日常饮食对我们的嗓子也有很大的影响。
如果想保持靓丽的嗓音，
平时合理、规律饮食也是极为重要的，
尽量吃清淡的食物，
不吃或少吃刺激性食物，
特别是尽量不要吃辛辣食物，
这些食物都会影响你的嗓子。
此外，
也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，
以免对嗓子造成机械性损伤。
炒货、烧烤食品；
过酸、过咸、过甜食品；
碳酸饮料、咖啡因饮料；
生冷食物等，
都是对保护嗓子不利的。
7、坚持经常性的嗓音保护。
a、平时日常生活中可根据嗓音疲劳情况，用甘草、麦冬、桔梗、菊花、金银花等中药泡水饮服，对歌者嗓音保养十分有效。
b、可找专业按摩医生学一些日常的咽喉部的按摩法，以增强机体抗病能力，消除疲劳。
c、坚持每天用温食盐水漱口，可预防咽喉部炎症。
d、定期进行检查，了解咽喉部器官的健康情况，一旦发现病变及时治疗。
每一场相逢都是意外，
意外的遇见某个人，
遇见更多人......
相遇太神奇......
无垠的宇宙，
辽阔的世界，
相遇都是亿万之一的概率，
更何况让我们相逢在这歌声酣畅、琴声悠扬的美妙时光里......
感谢相遇，珍惜相逢!
广袤世界，感谢相遇
相逢一笑，很近很近......
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作者：周翔飞
简介：青年男高音歌唱家，四川音乐学院声乐教师。年获中国金钟奖铜奖；入选罗马尼亚“亚哈利克雷亚.达克利”声乐大赛决赛；同年获中欧国际声乐节铜奖;中国成都蓉城之秋.金芙蓉音乐比赛美声唱法银奖。年获意大利阿尔卡莫国际声乐大赛优秀奖；湖南黄龙音乐季.声乐艺术周高校教师美声组优秀奖；中国成都蓉城之秋.金芙蓉音乐比赛美声唱法银奖。年10月获得意大利欧洲国际声乐大赛专业组金奖。
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