月经问题在日常生活中是每个女性都会关心的，因为月经关系着女性的身体健康，甚至是生育功能。既然月经对女性来说如此重要，那么，月经期有哪些禁忌是不能触碰的呢？下面一起来看看吧。
经期哪些禁忌不能触碰？1忌过于劳累
经期如果过于劳累，容易导致经期延长或月经量过多。不过，如果经期过度安逸，气血凝滞，也容易出现痛经等症状。
所以，经期应该合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，要劳逸结合。
2忌情绪激动
经期要保持心情愉快，避免情绪激动，因为抑郁、愤怒等常常会出现气血瘀滞，导致出现痛经、闭经等。3忌营养不足
月经来潮后，每个月身体都会损失一定量的血液，所以要增加营养供给，特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。
经期应该多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
4忌饮浓茶
经期应该多喝白开水，不宜饮浓茶。
浓茶会刺激神经和心血管，容易出现痛经、经期延长或出血量过多等症状。
茶所含有的鞣酸与肠道中的铁结合，会出现沉淀，影响铁质吸收，引起贫血。
5忌同房
月经期间，子宫内膜脱落，子宫腔内有新鲜创面，如果进行性生活，带入的细菌会引起生殖器官炎症。
而且，还会导致经血量增多或经期延长，所以女性经期要禁止性生活。
6忌吃生冷、辛辣食物
月经期间吃太多辛辣刺激性食物，会导致月经量变大。吃太多寒凉生冷食物，会出现痛经、闭经等症状。
经期不宜暴饮暴食，最好不要饮酒，不要吸烟，不能吃刺激性强的食物。
7忌坐浴
有些人平时喜欢坐浴，但是在月经期，女性的子宫颈口敞开，坐浴或盆浴容易引发生殖器官发炎，最好选择淋浴。8忌受寒
经期要注意保暖，不能着凉，不能淋雨、涉水或游泳，不能坐在潮湿、阴凉的地方，不能坐在空调、风扇的风道口。
经期不能用凉水洗澡或洗脚，以免出现月经失调。
9忌穿紧身裤
月经期间，尽量选择穿宽松的裤子，因为紧身裤会导致局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易出现充血和水肿，甚至会引发泌尿系统感染等。10忌X线检查
育龄女性，在月经前，做X线排查，会损伤卵细胞或受精卵，导致胚胎发育不良，造成胎儿先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。11忌大声说话
女性在经期，呼吸道粘膜充血，声带也会充血，甚至肿胀。如果长时间高声哼唱或大声说话，声带容易出现肌肉疲劳的情况。医院妇科专家表示，以上11种禁忌就是女性经期要注意的事项，要想拥有一个健康的身体，就需要在日常生活中多多注意个人生活习惯和个人卫生。
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